Добавить сайт в избранное Послать  e-mail Главная Новости История Членство Обучение Материалы Тесты
Виртуальные занятия
Летний лагерь
Фраза дня
Фото-галерея
Видео материалы
Вопросы и ответы
Форум
Спонсоры
Ссылки
Контакт
Туризм и обучение
Расписание занятий
Тесты 

После сдачи тестов на 1-й, 2-й и 3-й уровни Вы можете сдавать экзамены на Инструктора 1-ой (начальной) категории.

При успешной сдаче экзаменов на Инструктора Вы получаете Удостоверение установленного образца и Сертификат, в котором, на двух языках (английском и украинском) указывается,что обладателю этого документа присвоена квалификация инструктора-методиста 1-й категории по рукопашному бою Русский стиль.

Тест:  1, 2, 3, 4, 5, 6




ТЕСТ 1
Программа тестирования знаний, практических умений и навыков для сдачи на специалиста 1-ого (начального) уровня подготовки рукопашного боя (Русский стиль).
 
Теория:

1. Исторические аспекты ОРБ.
2. Три основных закона выживания человека в экстремальных ситуациях.
3. Принципы движения.

 
Практика:

1. Базовое движение "восьмерка" - 4 направления движений, относительно вертикальной и горизонтальной оси; руками и ногами - раздельно (в обе стороны).

 
Специальная акробатика:

1. Падение набок.
2. Падение вперед.
3. Из положения страховки перекат справа налево и наоборот.
4. Кувырок вперед – руки в стороны.
5. Кувырок назад – руки в стороны.

 
Техника:

1. Основное положение тела в пространстве (стойка), нижняя, верхняя рамка, повороты, передвижения.
2. Освобождение от захвата за руки снизу СПОСОБ-1.
3. Освобождение от захвата за руки сверху СПОСОБ-2.
4. Освобождение от захвата за руки сверху СПОСОБ-3.
5. Освобождение от захвата за шею спереди, сзади.
6. Освобождение от захвата за ноги спереди "Корень носа".
7. Защита от прямых ударов рукой, ногой, ножом, палкой в область живота.
8. Защита от боковых ударов рукой, ножом, палкой в голову.
9. Защита от прямых ударов рукой, ножом, палкой в голову.
10. Отбирание ножа, пистолета при угрозе спереди.

 
Специальные упражнения на развитие взрывной силы, ловкости, выносливости.

1. Падение набок попеременно (левый - правый бок) – 15 раз в мин.;
2. Кувырок вперед с разворотом – 15раз в мин.;
3. Падение вперед с разворотом - 10 раз в мин.;
4. «Крокодил» -5метров.
5. «Лягушка» -5 метров.






Обращение А.А. Кадочникова к федерации, посвященное 10-летию основания ФРБИУ.







Украинский портАл





www.frbiu.kiev.ua

Федерация русского боевого искусства Украины
тел. (044) 512 9110, (067) 503 3579,    info-frbiu@frbiu.kiev.ua
Дизайн © 2004 VEYE Web Studio
© 2004 Федерация русского боевого искусства Украины
KSF Custom software development offshore software development offshore outsourcing